Фруктовое очищение

Экспресс-диета от Джей Роба – профи в деле питания и фитнеса. Разработана для скоростного сброса лишних килограммов перед самыми волнующими событиями, когда очень хочется быть в самой лучшей форме. За три дня –4,5 килограмма! При этом фруктовая диета не запрещает столь необходимый организму белок. Этот несомненный плюс привлекает внимание, поскольку делает снижение веса безвредным для «мышечного похудения». Трое суток на фруктах, белке и овощах – не самый грустный способ потери веса. Первые сутки принадлежат белковому коктейлю, вторые – свежим фруктам через каждую пару часов, третьи делят между собой фрукты и овощи в свежем виде, немного постного мяса. Калорийность такого суточного рациона составляет около тысячи калорий. Чтобы не перегружать организм спортивные упражнения лучше ограничить и возобновить их после восстановления привычного режима питания – это поможет не набрать вес снова. Кофе, чай, алкогольные напитки, молочное, овощи, подвергшиеся термической обработке, продукты с крахмалом, жирами, а также кондитерские изделия, витаминные препараты, различные минеральные добавки к пище в данной диете являются лишними. Сказать, что эта диета полезна – ничего не сказать, поскольку всего три дня фруктов и овощей, дополненных белком организму не повредят, а лишь встряхнут пищеварительную систему. Риск касается разве что диабетиков.

В целом нужно придерживаться следующего плана. Сутки N1: белковый коктейль – 170 мл – через каждую пару часов (около 5 раз), запивая чашкой воды; смесь свежих овощей и масла льняного семени( 40 гр.), сока ? лимона (можно взять лайм, авокадо); небольшой кусочек постного вареного мяса; омлет из яичных белков. Сутки N2: до обеда белковый коктейль заменяется свежими фруктами в том же режиме, запивая их водой; на обед к тому же рациону добавляется белковый коктейль. Сутки N 3 повторяют вторые.

Очень важно соблюсти состав белкового коктейля: аспартам, казеин, сукралоза, ацесульфам-К, казеинат кальция и натрия, ацесульфам калия, фруктоза, сахар, экстракт тростникового сока, а также вкусовые добавки и красители, идентичные натуральным диете только повредят и поэтому их не должно быть.

Учитывая то, что диета не рассчитана на длительный срок, можно сказать, что она не наносит вреда, но долгосрочное её применение диетологов настораживает – нет ряда необходимых для организма веществ. А то обстоятельство, что белки и фрукты присутствуют в ней в изобилии, делает её более предпочтительной для желающих стремительно избавиться от пары килограммчиков. Конечно, намного лучше систематически придерживаться оптимального режима питания и физической активности. Поэтому, выбирая любую экспресс-диету, следует задуматься – а не лучше ли просто изменить своим вредным привычкам всерьез и надолго?



Центр снижения веса "АССЕНИ"
14:49 22.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Популярное

Как группа АУКЦЫОН создала свой хит про бескайфову

Осенью 1996 года в Киеве одновременно «столкнулись лбами» британские «рок-динозавр...

Лечение повышенной кислотности желудка

Казалось бы, что может быть опасного в повышенной кислотности желудка, кроме неприятных ощущений? Но...

Суть корпоративных мероприятий

В чем состоит залог успеха и процветания любой крупной компании? Конечно же в дружном, сплоченном и...

Вкусные рецепты: Тефтели с овощами на противне, Пр

Тефтели с овощами на противнеЛук и чеснок очистить. 2 головки репчатого лука мелко изрубить. 1 луков...

Почему хочется толстеть? Десять прелестных идей дл

Мне тут встретилась необычная история. Один парень начал толстеть, все ел, ел и не мог остановиться....

Как выбрать домашний персонал

Выбор работников для дома – занятие серьезное и ответственное, нелегкое, а раз вам требуется взять в...

Поиск пропавших людей: к кому обращаются с просьбо

Поиск пропавших людей рекомендуется начать со сбора данных о том, куда человек мог отправиться. Поэт...

Свадьба, венчание и крещение: какими поверьями окр

Конечно, множество примет окружают столь важные события, как свадьба, венчание и крещение! Не стоит ...

Мистический остров Эс Ведра, или Где Одиссей слуша

Эс Ведра (Es Vedrà) признается одним из самых загадочных и мистических островов Балеарского арх...

Технология монтажа блокхауса: 10 советов

         Мода отделывать деревянные дома сайдингом зака...



Развивая портал:

Наш проект создан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш портал приятным для чтения.

Полезная и познавательная информация, которая собрана на нашем веб-сайте дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет нужды тратить огромное количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.