Диеты звезд Голливуда

Диеты звезд Голливуда: диета Дженифер Лопес

Диета Дженифер Лопес очень проста. На одну неделю вам нужно отказаться от соли и сахара и очень мало есть. Диета Дженифер Лопес позволяет избавиться, прежде всего, от лишней жидкости, что приводит к выведению жиров и шлаков из организма.
Диета Дженифер Лопес: меню
Завтрак: стакан воды +1 апельсин + чашка какао
Второй завтрак: один любой фрукт
Обед: 200г творога + любые фрукты
Ланч: немного сухофруктов
Ужин:200г рыбы или птицы + любые сырые овощи
На ночь: стакан нежирного натурального йогурта

Диеты звезд Голливуда: диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд - это диета под названием “Зона”, которую разработал Барри Серс. Основной принцип этой диеты: 40% углеводов, 30% жиров, 30% белков. Есть нужно понемногу по 5-6 раз в день. Диету нужно соблюдать не мене 2 недель. Диета Синди Кроуфорд очень эффективна: если вы постоянно будете ее придерживаться и не отступите от нее, то не только сбросите лишние килограммы, но и не наберете их, а также защитите себя от сердечных заболеваний.
Диета Синди Кроуфорд: меню
Завтрак: яичница из 4 желтков на оливковом масле, маленький тост из ржаного хлеба, небольшая гроздь винограда и 30г сыра.
Второй завтрак:130г морепродуктов, листик салата, кусочек ржаного хлеба и яблоко.
Обед:30 г нежирного сыра и 1 апельсин
Ужин:150 г нежирной говядины и немного нежирного сыра, лук, грибы, зелень, ј стакана вареной фасоли, 1 помидор, 1 ч.л. оливкового масла( можно приготовить салат из этого).

Диеты звезд Голливуда: диета Мадонны

Диета Мадонны состоит полностью из макробиотической диеты, что переводится как “большая жизнь”. Принцип этот диеты очень прост – ешь только тогда, когда ты действительно испытываешь чувство голода.
Диета Мадонны: правила
1.Пищу нужно тщательно и медленно пережевывать. Нельзя также есть на ходу и куда-то торопясь.
2.Пищу готовить нужно только на плите или открытом огне. Никаких микроволновых печей, грилей и электроплит.
3.Исключить: алкоголь, специи, соль и сахар, сыр,мясо и яйца.
Диета Мадонны: распределение рациона
50% - цельные зерна
25% - свежие овощи
10% - белки
5% - морепродукты
5%- супы из разрешенных продуктов
5% - фрукты и орехи.

Диеты звезд Голливуда: диета Алисии Сильверстоун

Диета Алисии Сильверстоун– обычная вегетарианская система питания.
Диета Алисии Сильверстоун: рацион
Овощи и фрукты, крупы, соевые продукты
Диета Алисии Сильверстоун: меню
Завтрак: овсяная каша с медом + стакан апельсинового сока
Полдник: тарелка горохового супа+фруктовый салат+соевый творог
Обед: овощной салат+шпинат+груша
Ужин: миндаль+ персик + изюм

Диеты звезд Голливуда: диета Анджелины Джоли

Диета Анджелины Джоли – это диета по системе питания доктора Аткинса, который считает, что для похудения нужно исключить из рациона углеводы, а потребление жирной и белковой пищи можно не ограничивать.
Диета Анджелины Джоли: рацион
Разрешены следующие продукты: мясо: говядина, свинина, баранина, ветчина, бекон, курица, дичь, индейка (только все без кожи), рыба: лосось, тунец, сельдь и др., фрукты и овощи с низким содержанием углеводов: шпинат, редис, салат и др., пряности: укроп, базилик, имбирь, перец, чеснок, заправки: лимонный сок, уксус, оливковое масло.
Исключить: сахар, сладости, хлеб и мучные продукты, крупы, сладкие фрукты.
Диета Анджелины Джоли:меню
Завтрак:200-300г рыбы, 1 свежий огурец, чашка несладкого чая
Обед:2 яйца, сыр, грибы, листья салата.
Ужин:200г вареного мяса и отварная цветная капуста.

Диеты звезд Голливуда: диета Николь Кидман

Диета Николь Кидман позволяет постоянно сохранять безупречную форму и прекрасную кожу.
Диета Николь Кидман: основные принципы
1-ый принцип – очищение организма от шлаков трехдневным голоданием. В течение 3 дней можно только пить: воду, травяные чаи, настои, натуральные соки. Такие разгрузочный дни нужно проводить хотя бы раз в месяц.
2-й принцип – во все остальное время нужно есть только здоровую пищу. Для этого нужно исключить из рациона: алкоголь, кофе, сладости и сахар, черный чай, газировки, замороженные продукты и копчености.

Диета Николь Кидман является очень тяжелой диетой. Соблюдая такую диету, вы можете приобрести сильную слабость и голодные обмороки, так что главное в этой диете – не переборщить с голоданием.

Диеты звезд Голливуда: диета Деми Мур

Диета Деми Мур – это “сырая диета”. Диета Деми Мур позволяет не только обрести хорошее самочувствие и сбросить лишние килограммы, но и еще бороться со старением организма. Это можно, как раз увидеть, глядя на Деми Мур.
Диета Деми Мур: рацион
Основа этой системы питания – фрукты и овощи, орехи, семена, сухофрукты, проросшие зерна, травы, специи, натуральные соки, немного нежирной рыбы и птицы. Главное в диете – чтобы 75% всего рациона составляли продукты в сыром виде.
Диета Деми Мур: меню
Завтрак: салат из свежих фруктов, семена тыквы, проросшая пшеница, миндаль, обезжиренное молоко.
Обед: салат из капусты и помидоров, чечевица на оливковом масле.
Ужин: овощной суп, сыр “чеддер”, семечки, малина.

В течение дня можно пить воду и натуральные соки.

Диеты звезд Голливуда: диета Джулии Робертс

Диета Джулии Робертс основана на диете доктора Перриконе.
Диета Джулии Робертс: основные принципы
Автор этой диеты считает, что для красоты, молодости и борьбы с лишним весом нужно употреблять в пищу на завтрак, обед и ужин рыбу лосось. При этом нужно еще отказаться от сладкого и жиров.
Диета Джулии Робертс: меню
Перед завтраком:350мл минеральной воды
Завтрак:100г отварного лосося, 1 яблока, овсяная каша на воде, 350 мл минеральной воды
Полдник: 250 г консервированного лосося, салат из листового салата политый лимонным соком и оливковым маслом, 350 мл минеральной воды
Обед:50 г куриной грудки, 4 лесных орешка,1/2 яблока, 350 мл минеральной воды.
Ужин: 250 г консервированного лосося, салат из листового салата политый лимонным соком и оливковым маслом, 350 мл минеральной воды
Перед сном: 50 г куриной грудки, 4 лесных орешка,1/2 яблока, 350 мл минеральной воды.

Диеты звезд Голливуда: диета Петы Уилсон

Диета Петы Уилсон начинается с очистки кишечника. Для этого все блюда нужно готовить без соли и сахара. Диета Петы Уилсон соблюдается 1 раз в два месяца.
Диета Петы Уилсон: меню
1-й день - 5 клубней картофеля, 1,5 л кефира
2-й день – 100г вареного куриного мяса, 1,5 л кефира
3-й день – 100г отварного мяса, 1,5 л кефира
4-й день – 100г отварной рыбы, 1,5 л кефира
5-й день – фрукты и овощи (кроме винограда и бананов), 1,5 л кефира
6-й день - 1,5 л кефира
7-й день – минеральная вода

Источник информация сайт Похудейка.Ру - Диеты звезд Голливуда

Отзывы и комментарии